SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • EWENEMENT ??? ZAKWASY TO NORMALNE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie ponieważ kolega z którym ćwiczę zaznaczam ,że dopiero zaczyna kolega ćwiczyć nie ma zakwasów. Mówi mi tylko że tak delikatnie coś go tam boli .Dałem mu nawet lżejsze hantle żeby zrobił poprawnie technicznie rozpiętki na ławce poziomej robił potem na skosie dolnym i mówił ,że czuje jak klata mu się rozciąga a na drugi dzień nic [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2015-05-31 13:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja przy długotrwałym stresie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, już od naprawdę długiego czasu borykam się z objawami uczucia stresu, niepokoju nie spowodowanym żadnym konkretnym czynnikiem, identycznie uczucie jak przed jakimś ważnym egzaminem w szkole czy rozmową o pracę, na której nam zależy z tym, że u mnie coś takiego atakuje mnie totalnie bez powodu, czasem nawet budzę się w takim stanie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5367 Data: 2018-02-28 09:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening same łapy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miała efekty tzn przy dobrym zarciu łapy i bary urosna troche nic innego nie trenujac 1-2x tydz?? łapy były 43 spadły do 35 i wystarczy ich odbudowanie... izaokraglenie barów... co myslicie o tym?? kumpel sobie cos miednice (i jeszcze cos) chyba uszkodził i tak mu lekarze powiedzieli, ja mysle ze moze probowac wyjdzie w praniu ale chyba da rade

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 2009-08-07 23:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol prawego barku !!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] musze miec przylozony lokiec do klatki zeby wycisnac te prawą strone. Moj rekord wynosi 85-90 kg i boje sie ze nie wycisne 100 kg do wakacji przeez ten wlasnie problem z barkiem doradzcie mi moze jakąc masc czy cos .Niechce isc do lekarza bo nigdy nic mi nie pomaga a kasa leci. PS przy wyciskaniu na barki zza glowy nieboli mnie nic a nic .

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2012-01-13 20:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plecy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ale jak nabieram powietrza to...nie nie moge nabrac do konca bo bol to chamuje - to tak jak sie walnie sie w klate i nie mozna oddychac. Narazie sie zbytnio nie przejmuje, ale wole juz załozyc posta. Nie wiece co to moze byc dokładnie, zwykłe naderwanie czy cos innego? kiedy to przejdzie? Bo sie zapier...le i chce wkoncu zaczerpnac powietrza

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 2004-03-12 17:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego powstaje zadyszka ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    tak jak w temacie. zawsze jak zaczynam sezon na rowerze to mnie coś takiego spotyka. myślałem że to się bierze z przemęczenia. dzisiaj zrobiłem 40 kilka km i właśnie ją mam. w tamtym roku w sierpniu zrobiłem trochu ponad 200km jednego dnia i nie było śladów zadyszki. interesuje mnie na czym polega ta zadyszka(może jakieś zmiany w organiźmie czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5220 Data: 2005-04-01 15:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W skrócie: czy trening mięśni brzucha może spowodować odbijanie się po jedzeniu? Od jakiegoś miesiąca odbija mi się po jedzeniu lub piciu. Nawet wody (choć nie jestem pewien, czy gdy problem się zaczął też tak było, czy niedawno aż tak się nasilił). Wypiję kilka łyków/ zjem coś i w przeciągu kilku sekund do kilku minut odbija mi się. Gdzieś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3900 Data: 2010-11-28 23:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boks,trening,technika

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] boksu na wlasna reke,czyli lewy prosty,prawy,sierpy,jak bylem na jednym treningu w klubie,bo akurat bylem w takim miescie,ze moglem pojsc na 1 trening i podpytac sie czy cos potrafie i trener mi powiedzial,ze jak na chlopaka ktory trenuje sam z filmikow to mam bdb technike i jak sparowalem z kolesiem lekki sparring,uslyszalem,ze mam talent i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2010-11-05 14:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worek Treningowy

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Oto mój pierwszy post :) Proszę o wyrozumiałość Szukałem już coś na forum o worku treningowym ale wypowiedzi nie spełniły moich oczekiwań Więc do konkretów. Potrzebuje worek treningowy w miarę wysoki chciałbym na nich trenować low zarówno jak i high kicki. Trochę po uderzać. Chciałbym też go czasami położyć na ziemi i potrenować coś w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 2008-11-30 18:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu i Diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym żebyśćie Ocenili moją Diete A wiec tak Mam 15 lat Wzrost 167 Waga 76kg;/ Chciałbym Schudnąć Tak do 60 kg A więć tak: Śniadanie: Chleb żytni razowy 1 kromka Plaster Pomidora Marchewka 1 2 Śniadanie: Jogurt Naturlany Jabłko Obiad: Tu mam Problem Możecie Doradzić? Podwieczorek: Truskawki (Niesłodzone) Banan Kolacja: Chleb żytni razowy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2009-06-17 17:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening zaraz po przebudzeniu, co zjeść?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, wyszło mi tak że nie dam rady chodzić po południu na siłkę, także będę musiał chodzić rano przed robotami i tu się pojawia pytanie co zjeść? Czy lepiej chodzić na czczo czy coś zjeść na szybko? Tylko pytanie co? Kumpel z roboty który biega w miarę profesjonalnie mówi że on jak biega z rana przed robotami to je kanapkę z dżemem i idzie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2018-11-29 15:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w każdym bądx razie wiadomo o oc hdozi. nękało mnie to już dłuższy czas i teraz postanowiełm sie dowiedzieć. po prostu, tak czy nie? to prawda czy usłysząłme jakąs denną bajeczke. i czemu? ps. niech sie nikt nie śmieje. lepiej sie zapyać jak sie cos usłżuyszało zeby zdementoać w razie co złę info niż potem siać głupoty wśród innych pozdrowionka.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5060 Data: 2007-02-03 21:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam W Związku z tym że zbliżają się się Ferie zimowe ,i będę miał wiele czasu na ćwiczenie ,postanowiłem nabrać troszkę masy ;] , Dietę mam odpowiednio dobraną i będę jej dokładnie przestrzegał. Mój staż na siłowni (nie można tego nazwać siłownią) to ok półtorej roku To tak ... Pon. -Wyciskanie na ławce poziomej 4x8/ -Wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2011-01-09 21:00:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4x10-4 suwnica 4x10-8 wykroki 4x12-8 prostowanie 4x16-8 mc na prostych 4x8-4 uginanie 4x12-8 wspiecia na palce ze sztanga 6x15-30 cel to masa i sila , dzieki za porady. jak cos to skorygujcie co dodac/wyrzucic ale nie proponujcie p&p czt fbw bo probowalem i mi jakos nie lezy. dzieki Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-10 22:26:32

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2015-12-10 22:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym się zapytać o rady dotyczące diety. Ćwiczę od zawsze, choć nie zawsze to była siłownia. Jakiś czas temu postanowiłem się skupić na siłowni i na bazie artykułów, różnych postów ułożyłem sobię dietę. Mam 23 lata, 189cm wzrostu i ważę aktualnie 97,0 kg. W tygodniu 4 treningi siłowe (split) i 3 mocne cardio ( od kilku do kilkunastu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2019-02-09 12:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MuzykMg ma problem.... %-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Muzykmg sfd (20:17) juz od 4 dni mam zastoj w bicepsie. poradizsz mi cos? JA (20:17) meta + omka Muzykmg sfd (20:17) saa nie dla mnie Muzykmg sfd (20:17) wrogiem dopingu jestem JA (20:17) ale pytasz powaznie? Muzykmg sfd (20:18) poza tym meta + omka isnt professional Muzykmg sfd (20:18) no powaznie jak sqrwisy Muzykmg sfd (20:18) n Muzykmg sfd [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2004-11-03 20:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drobna Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam nie często tutaj piszę więcej czytam (edukuję się)na temat informacji zawartych na forum. Dziś piszę w pewnej sprawie natomiast jestem studentem obecnie nie mam zbyt dużo wolnego czasu lecz dziennie znajduję czas pompki brzuszki itd to co mogę wykonać w domu do tego dochodzi dystans 5-10 km jaki pokonuje dziennie lecz i tak nabrałem troszkę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2011-01-24 10:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM JESTEM NOWY ALE CZĘSTO CZYTAM TE FORUM OTO ANKIETKA CYKL RACZEJ LAJTOWY STARA WERSJA SUS500+ OXANDROLON SUS500 2X DZIENNIE PO 1 TABSIE PRZEZ 4 TYGODNIE OXANDROLON 75 TABSÓW 10MG 1-3 20MG 4 -30MG ED OSŁONKI- ESSENTIALE, OMEGA3,WITAMINY+ MINERAŁY, B6 200MG DZIENNIE,LIVER PROTEKT,CZOSNEK W KABSACH,VERDIN CZASAMI, NA WŁOSY DERMEN SZAMPON, SAW [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2011-03-28 10:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie, na początku uprzedzam, że czytałem już tematy o hiperlordozie, ale chciałbym, żeby ktoś ułożył mi osobisty plan ćwiczeń. Mam szesnaście lat i tzw. plecy okrągło-wklęsłe. Nie ukrywam, że nieładnie to wygląda. Jako że zbliżają się wakacje, a mi się marzą plaże ;), chciałbym wadę tą skorygować - w końcu nie pokażę się tak na plaży. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7205 Data: 2012-03-03 17:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na brzuch. No i wlasnie, za pierwszym razem mi sie krecilo w glowie od tego. A dzisiaj wrocilem i mam ciagle malo, czy to dobrze? Czemu tak jest? Czy taki trening mi cos pomogl w ogole? Czy powinienem tak cwiczyc jakis czas? Fakt, że pełnej serii nie zrobiłem, na aerobie bylem 11 minut a nie 15 :D. Trenera mam 3 razy w miesiacu do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2014-10-31 20:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)